感到对人类失望是一种常见的情绪，尤其是当我们看到社会和世界上的不公正和不道德行为时。以下是一些应对失望情绪的建议：
1. 接受情绪：不要试图掩盖或压抑自己的情绪，因为这样可能会使情绪更加强烈。相反，尝试认可和接受自己的情绪，并允许自己感受它们。
2. 寻求支持：与家人、朋友或心理医生分享你的感受，他们可以帮助你感到被听取和理解。可以考虑加入支持团体或社区，与其他人分享类似的经历和感受。
3. 寻找积极的行动：找到能够改变问题的具体行动，例如参加社会活动、支持慈善事业、投票或参与社区活动。这样做可以让你感到有所作为，并为自己和他人带来积极的变化。
4. 发展心理弹性：学习建立心理弹性，以便更好地应对挫折和失望。这可能包括学习正向思维、冥想、放松技巧和身体锻炼等。
5. 保持希望：即使看起来情况很糟糕，也要保持希望和乐观。相信自己和他人可以做出积极的改变，并且积极的行动可以为未来带来积极的变化。
总之，对人类失望是一种自然的情绪，但我们可以通过接受情绪、寻求支持、寻找积极的行动、发展心理弹性和保持希望来应对它。
来源：John Hexa
