如何摆脱人生停滞感

女生被污蔑造谣时，不自证是最好的办法。“什么是不自证？”

举个例子：假如有人指着你的鼻子说，你是个男人！你大概率会看都不看他一眼，内心说一句“神经病〞。肯定不会跟他解释半天自己不是男人。因为你内心一点都没有认同对方的看法，更没必要浪费口舌解释什么。

当我们受到他人的攻击时，往往会试图解释自己的行为，寻求对方的认同。然而这种反应实际上是在自证自己，暗示了我们对对方的评价表示认同。

一旦我们陷入这种情况，不断地进行自我辩解，我们就会落入对方的逻辑陷阱中。不管我们怎样解释，对方都会不断地质疑我们，让我们越来越被动。

那么为什么我们容易陷入这种圈套呢？心理学上有一个规律：我们不会对不关心的事情产生情绪反应。我们对自己内心不自信、不认同、不接纳的部分越敏感，就越容易落入这种陷阱。

当别人质疑我们、冤枉我们时，他们往往已经预先设想好我们的反应。这时候，我们需要跳出对方的逻辑陷阱，把自证变成对方举证。我们可以回应对方：“你质疑我，那么请你拿出证据来证明你的观点。”

举个例子，如果有人说他的钱包丢了一半的钱，我们可以回应：“你说我的确实有问题，那请你拿出证据来证明我拿了你的钱。如果没有证据，我将坚持认为我是无辜的。”

证明自己是一个死循环，要证明自己是对的需要很多的证据来佐证，而要证明自己是错的，只需要一个点就能推翻。

最后，我们需要明确一点，自证自己是无意义的。当别人冤枉我们时，他们很清楚我们是被冤枉的，所以无论我们怎样解释，他们都不会接受。此时，我们需要冷静地回应对方，让对方举证，从而跳出这个死循环。

【网评】同样适用于前几天的相亲故事，当你被鸡蛋里挑骨头时，不要去自证：皮肤有点瑕疵怎么了又不是处处能开美颜，这个年纪有几根白发不是很正常吗，女生120斤哪里就胖了……no no no，千万不要自证。你要跳出对方的逻辑框架，一边看他表面洋洋自得写小作文打压你，一边细品他内里的自卑惶恐和抓狂